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Beim Sonnenbaden werden Ihre Hautzellen zur Pigmentproduktion angeregt. Dies geschieht, um das Gewebe direkt unter der Haut vor den Auswirkungen der UV-Strahlung zu schützen. Pigmentzellen produzieren den Farbstoff Melanin: eine Substanz, die die Hautzellen vor Verbrennungen schützt. Die oberste Hautschicht verdickt sich und wird braun. Je natürlicher die Haut pigmentiert ist, desto widerstandsfähiger ist sie gegen ultraviolettes Licht. Ihr Hauttyp, wie lange Ihre Haut bereits Pigmente aufgebaut hat und wie lange sich die Haut an das UV-Licht gewöhnt hat, bestimmt, wie lange Sie die Sonne genießen können, ohne einen Sonnebrand zu bekommen.

1. In der Bedienungsanleitung Ihres Geräts finden Sie eine Hauttypentabelle. Bestimmen Sie anhand dieser Tabelle, welchen Hauttyp Sie haben und halten Sie die entsprechende Sitzungsdauer ein.
2. Entfernen Sie Schmuck, Kosmetika und Parfüm. Einige Medikamente und Schönheitsprodukte enthalten Stoffe, die beim Sonnenbaden unerwünschte Reaktionen hervorrufen können. Andere Stoffe haben manchmal eine ähnliche Wirkung. In der Bedienungsanleitung Ihres Geräts finden Sie eine Reihe von Stoffen, die mit UV-Strahlen reagieren können. Sehen Sie in dieser Liste nach, bevor Sie sich sonnen.

Sowohl beim Sonnenbaden in der natürlichen Sonne als auch beim Sonnenbaden unter einem Solarium empfiehlt es sich, die Sitzungen langsam aufzubauen. Da Solarien wie die natürliche Sonne sowohl UVA-Licht (direkte Pigmentierung) als auch UVB-Licht (indirekte Pigmentierung und Hautverdickung) liefern, kann das Solarium genutzt werden, um die Haut auf einen Sonnenurlaub oder die neue Outdoor-Saison vorzubereiten. Indem Sie die Haut nach Monaten mit wenig Sonnenlicht nicht plötzlich für längere Zeit dem Sonnenlicht aussetzen, reduzieren Sie das Risiko schwerer Reaktionen wie Sonnenbrand oder einer Sonnenallergie. Am besten ist es, wenn sich die Haut an UV-Licht gewöhnen kann. Dies ist mit einem Solarium möglich, da die Sitzungszeit genau auf den eigenen Hauttyp abgestimmt werden kann und Sie die Sitzungen entsprechend der Bräunung Ihrer Haut aufbauen können. 

Eines der größten Missverständnisse über das Solarium ist, dass sich das Licht der Röhren vom Sonnenlicht draußen unterscheidet. Genau wie die natürliche Sonne bieten moderne Bräunungsröhren eine Kombination aus UVA und UVB. Filter verhindern, dass UVC aus den Röhren austritt, genauso wie die Ozonschicht in der Natur als Filter für die Sonne fungiert. Die Stärke der Solarien lässt sich mit der Stärke der Mittagssonne am Mittelmeer vergleichen. Im Gegensatz zur natürlichen Sonne ist bei den Solariumröhren immer klar, wie viel Sonnenlicht auf die Haut gelangt. So können Sie die Sonne verantwortungsbewusst genießen, ohne dabei einen Sonnenbrand zu bekommen.

Ein Solarium verbraucht relativ wenig Strom. Ein Solarium mit zehn 100-Watt-Röhren verbraucht während einer halben Stunde Bräunung nur 0,5 kWh. Zum Vergleich: Eine Waschmaschine benötigt für eine 90°-Wäsche durchschnittlich 2 kWh Energie.